Les vacances de Noël approchent – une période de gourmandise, de convivialité et de temps passé en famille. Mais bien que les biscuits attirent, il est tout aussi important de rester en mouvement et de période des fêtes. L’UBS Kids Cup vous montre comment rester actifs pendant les fêtes. En effet bouger crée des liens et rend heureux – surtout en ces jours de de fête.
Promenade hivernale - bricolage
Allez vous promener et ramassez des matériaux naturels comme des brindilles et des pives. Ensuite vous pouvez les utiliser pour créer des décorations de Noël. Bouger et bricoler, tout en un – une combinaison parfaite pour toute la famille.
Challenges fitness dans la cuisine
Eh oui, il est possible de bouger même dans une cuisine ! Transformez le temps d’attente de la confection de biscuits en une petite séance de fitness : Qui réussit le plus de polichinelles pendant que les biscuits sont dans le four ? Ou que pensez-vous d’un petit concours de « assis contre le mur »? Les petits challenges surprises animent la journée.
Challenge de Noël à la maison
Lancez un challenge sportif en famille. Qui réussit le plus de polichinelles en une minute ? Ou qui tient le plus longtemps la position de la « planche » ? Vous pouvez organiser ces challenges sur plusieurs jours et collectionner des points. La gagnante ou le gagnant reçoit un petit prix – ou a le droit de choisir le jeu suivant.
Randonnée énigmatique en famille
Combinez exercice et défi intellectuel : Planifiez une randonnée hivernale avec des énigmes ou de petites tâches à résoudre en route. Il peut s’agir de questions sur la nature ou d’indications qui atteindre le prochain but. Cette activité convient particulièrement bien aux enfants qui aiment les casse-tête.
Soirée-jeux en bougeant
Les jeux de société classiques ne doivent pas toujours se faire à table. Créez une version active de vos jeux préférés : Au jeu « Ne t’en fais pas » les joueurs doivent par exemple effectuer une petite tâche à chaque tour, comme sauter à la corde ou faire des squats. La soirée ne sera pas seulement passionnante, mais aussi riche en mouvements.
Randonnée aux flambeaux le soir
Une randonnée dans l’obscurité se transforme en expérience particulière avec des flambeaux ou des lanternes. La lumière chaude crée une atmosphère magique et motive toute la famille à bouger en plein air. De plus, en route, vous pouvez partager de passionnantes histoires ou des chants de Noël.
Les vacances de Noël ne doivent en aucun cas se passer à ne rien faire sur la canapé. Ces activités vous permettent de passer le temps de manière active en famille et de créer des souvenirs inoubliables. Mouvement et plaisir vont de pair – ainsi vous restez en forme et profitez pleinement des fêtes de fin d’année !
