Cari genitori della UBS Kids Cup, sapevate che in Svizzera ci sono oltre 600 piscine pubbliche all'aperto, lacustri e fluviali, dotate di servizi igienici e spogliatoi? Inoltre, ci sono innumerevoli altri punti di balneazione dove è possibile semplicemente “fare un tuffo”. Una grande opportunità per rinfrescarsi e godersi un po' di spensieratezza nell'acqua fresca!
Oggi vogliamo mostrarvi un modo fantastico per combinare una visita al lido con un'attività sportiva straordinaria: la Lido-Run. Una corsa breve o più lunga con l'obiettivo della prossima piscina o di quella successiva. Coinvolgete consapevolmente il vostro bambino nella pianificazione, in modo che l'attesa aumenti il desiderio, ma anche che la lunghezza del percorso diventi chiara. La ciliegina sulla torta dopo la divertente corsa è un meritato refrigerio. Scommettiamo che nuotare e sguazzare è ancora più divertente dopo la Lido-Run?
Consigli e suggerimenti
Evitate l'ora di pranzo e programmate la Lido-Run al mattino o nel tardo pomeriggio. Portate con voi una bottiglia d'acqua o utilizzate una fontana pubblica per una pausa durante il percorso. È importante bere a sufficienza e rimanere ben idratati.
Indossate il costume da bagno a casa e mettete l'essenziale in un piccolo zaino da corsa che aderisca il più possibile al corpo e non ondeggi durante la corsa. Oltre a un cambio di vestiti, è bene avere con sé anche un asciugamano. Si consiglia di portare con sé anche un piccolo spuntino nel caso in cui la piscina scelta non disponga di un chiosco. Una pratica confezione di DAR-VIDA è sempre adatta ovunque ci si trovi.
Dalla Lido-Run al triathlon
Se non avete sudato abbastanza durante la Lido-Run, potete naturalmente trasformarla in un triathlon: correre (fino alla piscina), saltare (sul campo da beach volley) e lanciare/nuotare in acqua. In questo modo, tutte le “forme di esercizio” della UBS Kids Cup sono coperte.
