Die Weihnachtsferien stehen vor der Tür – eine Zeit voller Leckereien, Gemütlichkeit und Familienzeit. Aber während die Guetzli locken, ist es genauso wichtig, in Bewegung zu bleiben und gemeinsam als Familie Spass zu haben. Der UBS Kids Cup zeigt euch, wie ihr auch während der Feiertage sportlich aktiv bleiben könnt. Denn Bewegung verbindet und macht glücklich – gerade in der festlichen Jahreszeit.
Winter-Bastel-Spaziergang
Geht auf einen Spaziergang und sammelt dabei Naturmaterialien wie Zweige und Tannzapfen. Diese könnt ihr anschliessend zu kreativen Weihnachtsdekorationen verarbeiten. Bewegung und Basteln in einem – eine perfekte Kombination für die ganze Familie.
Fitness-Challenges in der Küche
Ja, auch die Küche kann ein Ort für Bewegung sein! Macht aus der Wartezeit beim Guetzli-Backen eine kleine Fitnessrunde: Wer schafft die meisten Hampelmänner, während die Guetzli im Ofen sind? Oder wie wäre es mit einem kleinen Wettbewerb im «Wandsitzen»? Kurze Überraschungs-Challenges bringen Schwung in den Tag.
Weihnachts-Challenge zu Hause
Startet eine sportliche Challenge mit der Familie. Wer schafft die meisten Hampelmänner in einer Minute? Oder wer kann am längsten die «Plank» halten? Ihr könnt diese Challenges über mehrere Tage hinweg durchführen und Punkte sammeln. Die Siegerin respektive der Sieger bekommt einen kleinen Preis – oder darf das nächste Spiel auswählen.
Familien-Rätselwanderung
Verbindet Bewegung mit einer geistigen Herausforderung: Plant eine Winterwanderung mit Rätseln oder kleinen Aufgaben, die unterwegs gelöst werden müssen. Das könnten Fragen über die Natur sein oder Hinweise, die zum nächsten Ziel führen. Diese Aktivität eignet sich besonders gut für Kinder, die gerne knobeln.
Spiele-Abend mit Bewegung
Klassische Gesellschaftsspiele müssen nicht nur am Tisch stattfinden. Gestaltet eine aktive Version eurer Lieblingsspiele: Bei «Mensch ärgere dich nicht» müssen die Spieler beispielsweise bei jedem Zug eine kleine Aufgabe wie Seilspringen oder Kniebeugen absolvieren. So bleibt der Abend nicht nur spannend, sondern auch bewegungsreich.
Fackelwanderung am Abend
Eine Wanderung bei Dunkelheit wird mit Fackeln oder Laternen zu einem besonderen Erlebnis. Das warme Licht schafft eine magische Atmosphäre und motiviert die ganze Familie, sich an der frischen Luft zu bewegen. Zusätzlich könnt ihr unterwegs spannende Geschichten oder Weihnachtslieder teilen.
Die Weihnachtsferien müssen keinesfalls nur passiv auf der Couch verbracht werden. Mit diesen kreativen Aktivitäten könnt ihr die Zeit mit der Familie aktiv und unvergesslich gestalten. Bewegung und Spass gehen Hand in Hand – so bleibt ihr fit und geniesst die Festtage in vollen Zügen!
